월경 전 증후군 (PMS) 없애는 팁!
호르몬이 불균형하다보니 가끔은 기분도 롤러코스터처럼 왔다갔다 할때가 많다. 최근에 참 많이 도움받았던 달맞이 꽃 약을 소개하고 싶다. 한 6개월 정도 먹었을때, 확 달라진 점 몇가지를 소개하고싶다. 1. 피부 건강 및 호르몬 조절 피부는 월경전증후군 (PMS)에 더더욱이 민감하게 반응하는 첫번째 요소이다. 일단 호르몬이 불균형해서 크고작은 여드름이 자주난다. 옛날에는 일시적으로 입술 주변으로 작은 오돌도돌한 피부염도 자주 났었고, 심할때면 따갑기까지했었다. 하지만 달맞이 약을 먹고난뒤로는 확실히 여드름이 적게나기 시작했고, 피부 역시 붉은기가 사라졌다. 2. 롤러코스터같은 기분 변화, 불안, 초조, 분노, 불면증, 집중력 저하, 무기력, 우울증, 심한 피로 정말 심각했다. 기분이 정말 시도때도 없이 왔다..
2020. 8. 14.
재택근무가 늘어난 요즘, 집 현명하게 구하는 팁!
요즘은 온라인강의, 재택근무가 많아져서 유학생, 직장인들에게 필수적인 요소가 아파트에 어떤 시설들이 있는지이다. 그래서 몇가지 팁을 알려주고 싶다. 1. 집위치, 제일 중요하다. 처음 유학을 온다면, 필수검색할것이 본인이 살 동네가 어떤지 파악해야된다. 주 (State)에 대한 보편적인 생각으로는 부족하다. 시카고를 예를 들면, 위험 지역들이 South Loop근처에 위치한다던지, 한국음식/ 한국 장보는것이 더 중요하다면 다운타운에 사는것은 조금 성에 차지 않을 수도 있다. 그리고 차가 있는지 없는지에 따라 위치가 달라질수도 있고, 주차비, 번호판 신청비용 (주에 따라 다르다) 등등 여러가지를 고려해야된다. 그래서 집을 무작정 다운타운 혹은 외곽지역, 이라고 정하지말고, 미리 Google Map을 사용해..
2020. 8. 11.
