일상3 Trader Joes 에서 꼭 살것! - 1000% 추천 오랜만에 트레이더 조스에 갔다 ㅎㅎ 미국에 살다보면 정말 많은 미국인이 애용하는것을 볼수있다. 요즘 마트는 줄서서까지 들어가진않지만 트레이더 조스는 요즘 코로나 때문에 더 줄서서 들어가는듯하다. 하지만 맛있는 트레이더 조스의 특유의 음식들이 있어서 놓칠수없었다. 사실 비싼듯하지만 그렇게 비싸진 않다 ㅎㅎ 다양한 음식들과 간편함을 우선순위로 둔다면 트레이더 조스는 굳 초이스다!! 지금 소개하는 것들을 1000000%추천하는 최애 음식/간식이다☆>__< 2020. 9. 17. 간헐적 단식, 너가 답이냐 요즘 다이어트를 시작할까 한다. 거의 6개월만에 6-7키로가 찐것같다. ....하하... 근데 운동하기는 싫고, 문제가 심.각.ㅎㅏ.다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 가벼운 근력 운동과 더불어 할수있는 간헐적 단식을 알려주고싶다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 식이요법의 일종으로 말 그래도 일정 시간동안 음식을 먹지않고 공복 상태로 지내는것을 말한다. 여기서 일정시간이란 2가지 방식이 있는데, 하나는 16시간을 공복으로 유지하고 8시간동안 음식을 섭취하는 방식이고, 다른것은 일주일에 5일은 평소대로 식사를 하고 2일은 공복을 유지하는것이다. 개인적으로 후자보다는 전자가 훨씬 효율이 높다고 본다. 2일 전체를 공복으로 유지하는건 정말 쉽지 않으니,, 하지만 본인에 맞는 간헐적 단식을 추천한다. TIP #1: 무조.. 2020. 8. 18. 동네마트가는게 참 좋습니다. 오늘 참 많이 먹어서 걸으러 소화도 할겸 동네 마트에 갔다. 가끔 이렇게 무작정 걸어가다보면 참 많은 사람들을 마주한다. 첫번째로 봤던 사람들은 한 가족이였다. 엄마 아빠 아들 둘. 아들들은 자전거를 연습하는듯 텅텅 빈 주차장에서 해맑은 얼굴로 자전거를 타고, 부모들은 아들들에 대해 얘기하는지 서로를 한번 쳐다보며 아이들 한번을 쳐다봤다. 이런사람들을 보면 참. 부모님의 사랑을 한번 더 느낀다. 훌쩍 커버린 우리가 부모님을 생각할때마다 눈물이나고 보고싶는 이유도, 아마 그 사랑이 느껴져서지 않을까싶다. 그리고 마트에 들어서자마자 여러사람들이 보였다. 샐러드를 고르고, 과일을 고르고.. 마스크를 써서 어떤표정인지는 잘 모르겠었지만, 나름의 저녁메뉴, 주말 메뉴들을 생각하면서 고르는것같았다. 사람들은 말한다.. 2020. 8. 15. 이전 1 다음
