ketoDiet1 시간을 내가 리드하는 법 - #1) 밀프렙하기 최근들어, 시간에 끌려가는 사람이 아닌 내가 시간을 리드하고 싶은 마음이 들었다. 아침에 일어나는 시간도 최근에는 주말에는 11시, 주중에는 9시 넘어 일어난다... 재택근무이고, 회사 출퇴근시간이 유동성이 있어서 지각은 하진 않지만 시간에 쫒기는 기분이 들었다. (혹시 아침에 일찍일어나시는 분들은 팁 좀 공유해주세용 ㅎㅎㅎ ^^) 일어나면 바로 일하고, 운동시간은 없고, 퇴근하면 저녁먹고... 간식먹고... 살찌고 게을러지는 지름길을 걷고 있었던것이다. 그래서 시간을 조금이나마 아끼고 현명하게 쓰기위해 이런방법을 써봤다! 아침, 점심, 저녁에 쓰는 채소와 음식들을 미리미리 준비하기. 일주일의 음식/채소를 미리 준비하는것을 Meal Prep (밀프렙) 이라 한다. 대게 밀프렙이라 하면 일주일에 먹을 점심.. 2020. 9. 14. 이전 1 다음
