힙으뜸1 운동하자 제발.. (feat. 운동과 뇌의 관계) 운동을 시작한지도 어느덧 2-3주가 되어간다. 꾸준히 한지는 얼마 안되었지만, 점점 활기를 찾고 있는듯한 느낌도 든다. 운동이라는게 정말 처음에는 너무~~하기가 싫다. 옷도 갈아입어야되고, 내가 즐겨보는 홈트영상도 틀어야되고.. 시작부터 할게 너무나도 많다... (사실 그냥 게을러서 더 그런것같기도...ㅋㅋㅋ) 하지만 시작을 하면, 그게 꼭 30분이상은 되야된다.. 30분이상이되면 그때부터 어느정도 도파민이 돈는것처럼 기분도 좋아지고, 운동을 더 빡시게~~ 해보고싶어진다. 운동할때 뇌에 실제로 여러가지 좋은 효과가 있는건 누구나 아는 사실이다. 그중에 몇가지를 소개해주고 싶다. 1. 기억력과 학습력이 좋아진다 운동을 통해 증가된 혈류가 뇌에 산소를 공급하고 뇌세포를 활성화 시키는 역할을 한다고한다. 그래.. 2020. 9. 4. 이전 1 다음
