만병의근원1 건강과 환경을 생각한다면 (feat. 채식의 종류도 여러가지 & 쉬운 실천가능한 방법) 비만도 만병의 근원이 되지만, 환경파괴 및 오염도 우리의 건강에 큰 원인이 된다. 두가지의 큰 문제점에 우리가 조금이나마 개선할수있는 방법은, 바로 "채식"이다. 나도 채식주의자는 아니다. 고기도 좋아하고, 생선도 좋아하고, 다 잘먹는다. :) 하지만 나는 채식을 즐겨하는 편이다. 하루에 한끼정도는 채식을 하려고 한다. 베지테리언 (Vegetarian)이라는 큰 케테고리 안에 여러가지의 세분화된 채식주의자들이 있다. 먼저, 붉은 고기를 먹지않고 닭고기만 먹는 '준 채식주의자' 육식은 안먹지만 생선은 먹는 '페스코' 육식은 하지않지만 달걀과 우유는 먹는 '락토 오보' 육식과 달걀은 먹지않지만 우유는 마시는 '락토' 완전 채식만 하는 '베건' 이것만해도 5가지이다.... 그외에도 본인에 맞게 채식을 더 늘리.. 2020. 9. 6. 이전 1 다음
